随着龟息闭气法的修行资料了解完毕，时间已然过去半个时辰。

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    【龟息闭气法】

    介绍：武道中级内练功法，修行圆满后，可拥有血厚、防高、命长，持久等优点。

    品级：中级（蓝色）

    限制：中三品武者修炼

    积分：5000

    注：可用积分提升品级！

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    通过记忆中获得的修行经验和方式，看着功法资料介绍，程宗阳面色平静，看不出好坏，但心里却是一言难尽。

    好坏皆有。但总体而言，好处多于坏处。

    首先，修行龟息闭气法，分“闭气”和“吐气”两部分。

    此两种方法结合起来，修行打通经脉的过程中，会不断拓宽增强经脉的强度。使得未来洗髓气生的阶段，经脉可以承受更多的真气运行冲击。

    其次，气息悠长。因闭气法的缘故，在内练的阶段里逐渐增强五脏六腑的强度和身体活力，变得更加持久！配合前期锻体的成果，血厚防高也是正常。但相对而言，这龟息闭气法会侧重内力持久悠长方面。

    不过他也猜错了一点，修行速度并没有他想象中的龟速。

    只是因前期入门修行闭气和吐气需花费比较多的时间，从而导致速度慢些，但后期速度却不慢于青冥，纯阳，五行等内练功法。

    前期进行闭气修炼，内力于闭气状态下于体内运转，逐渐调整气息节奏和内息稳定，同时慢慢增强闭气时间，宛如龟鳖般可以长时间沉在水中不呼吸。当达到两刻钟的时间不呼吸，便算是入门。时间自是越长越好。

    之后吐气也是有讲究，不是一次性吐出，而是以固定的节奏进行吐气。

    只要适应这个吐气节奏，控制住气血的规律运转便是入门。

    如同唱歌有自己的呼吸节奏，短跑有呼吸节奏；长跑，马拉松，游泳，搏击，散打等等，都有自己的呼吸节奏，也皆是各自不同的方式。

    当将闭气加吐气这两种方式结合，化为呼吸般的习惯时，等同于随时随地的进行自动般的修炼。速度自是不慢。

    利用这种特殊的修炼方式，内力和气血会自动对奇经八脉以及脏腑，骨髓进行淬炼。

    这便是中三品阶段的过程。

    龟息闭气法入门后的修炼是潜移默化进行，不会造成激烈的反应。

    可以说这种修炼看似入门艰难，平平无奇，但胜在后期的效果以及各种功效。

    耐力持久，站到最后才是最强的！

    了解清楚，程宗阳随之唤出界面。

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    姓名：程宗阳

    年龄：16（岁）

    寿元：16/100（-24天）

    境界：六品（通脉）

    积分：11908

    技能：箭术（12356/20000，专精）；药学（15/3000，中级）；

    功法：

    龟息闭气法（1/12000）

    武技：

    （不变，略……）

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    “果然，这转换功法后的好处就来了。”

    那一团暖流所带来的效果，不仅是让境界修为提升，还让他的寿元增加了两年。

    命长就是效果！

    只不过，他不知换成别的功法，境界突破是否会增加寿元。甚至九品八品乃至七品的突破都不知是否增加寿元。

    毕竟这寿元的出现是在获得誓言契约之后。

    但无论如何，这两年的寿元增加填补了誓言契约带来的寿元损失，也是实实在在看到的好处，不需要想太多！

    于是，当即借鉴闭气法上的修行经验，按照修行方式，修行技巧进行呼吸上的节奏调整，开始进行闭气修炼。

    随着一口气吸入，腹部鼓起，屏住呼吸。

    第一步，先修习长时间的闭气。

    只有第一步达到三十分钟不用呼吸，才算是达到基本的闭气修行基础。

    但这需要一个长时间的适应了修炼，非一蹴而就，也是一个硬性条件！

    第二步是闭气之后的吐气节奏调整。改变自身的呼吸方式，形成新的呼吸节奏，变成习惯。

    第三步是在前两种的基础上，调动气血配合呼吸节奏运转，形成一种律动。这种特殊的律动节奏，使得内力和气血会在经脉之中运转之时打通奇经八脉，淬炼五脏六腑，洗髓伐骨。宛如某些特定的节奏音波波动，发出的规律振动会震动目标的类似效果。

    一个时辰后。

    【修行龟息闭气法，熟练度+1】。

    不由的，程宗养睁开双眼的同时，也是缓缓地，长长地呼出一口气。

    这吐气的过程，持续了近乎三十秒。

    程宗阳松了一口气，微微摇头。

    “才五分钟，这要改变呼吸节奏，还真是难。”

    看似三十分钟不多，但每一分钟的突破增加都是极难的。

    一个时辰下来，也就增加了一点熟练度，意味着有效的呼吸修行，哪怕他按照修行技巧进行，在这一个时辰里也只有一次是正确的。

    但都选择了这门功法，自然是要坚持。

    血厚防高命长持久，这四种好处足以让他坚持！

    接下来五天，程宗阳没有去县城，也没有回山里，而是一直呆在荒野世界修行闭气法。

    马三等人日夜不停，一株株稻苗从地里铲出汇集后，捆成一团团放在一旁。

    稻苗的培育不需要间距，都是密集种植，因此铲挖扎成捆也方便。

    这五天的日夜不停，也幸亏他们是武者，也是魂奴之身，哪怕不休息也不会影响身体机能和精力。

    可以说，他们就是精力无穷的魂奴。唯一的缺点就是无论什么实力，技能，天赋都无法提升。

    重塑的那一天，一切都是固定的。

    成果也十分不错，可以栽种五百亩的稻苗已经分堆成了十几处。

    期间都用混和了生长液的水时不时地泼洒一次，保证它们的生机活力。

    “大人！”

    集市小屋门口，马三朝里喊了一声。

    坐在木床上修行的程宗阳闻言睁开了双眼。

    随着他缓缓将一口气用一分钟的时间吐完，才开口问：“什么事？”